3周目の4wk ftp boosterだん。 体重は先月と同じ64kg。 日曜午前に「4wk FTP Booster Week 4 Day 4 - Sub-threshold XX #2」終わらせて月曜日はレスト。 そして、火曜日夕方にRamp Test。 前回から20W向上。 258W 64kg→279W 64kg 380Wのメニューの25secぐら…