4月のFTP計測

3周目の4wk ftp boosterだん。

体重は先月と同じ64kg。

日曜午前に「4wk FTP Booster Week 4 Day 4 - Sub-threshold XX #2」終わらせて月曜日はレスト。

そして、火曜日夕方にRamp Test。

前回から20W向上。

258W 64kg→279W 64kg

380Wのメニューの25secぐらいの辺りで体力が切れた。

しかし、心拍的にはまだ余裕あり。

次回からZwift上のFTP設定は、+15Wの280Wに設定するしてワークアウトする。

ブルベもSR600もハルヒルも中止になってしまったので、モチベーション維持が難しいのよね。

何か目標がほしい…。